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Fit und Aktiv

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Stärken Sie Körper und Geist auf unserer Präventionsreise in der Rhön.

Es erwartet Sie eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird Ihre Rückenmuskulatur gekräftigt, Haltungsschäden werden vorgebeugt und Ihr gesamter Rumpf gestärkt. Geben Sie Rückenschmerzen (bspw. bedingt durch Übergewicht und Bewegungsmangel) keine Chance. Unsere langjährig erfahrenen Trainer zeigen Ihnen wie Sie mit einfachen Übungen auch im Alltag Ihrem Rücken langfristig etwas Gutes tun und Muskelentspannungen verhindern können. Ebenfalls erlernen Sie unter professioneller Anleitung die positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung kennen, so dass Sie diese ebenfalls in Alltagssituationen flexibel einsetzen können. Erlernen Sie gemeinsam mit uns Entspannungstechniken und wirken so Symptomen psychischer Belastungen wie z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck und Konzentrationsstörungen entgegen. Burnout? - nein, danke! Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken auf unserer Gesundheitsreise neue Energie!

Auch Bewegungs-(wieder)einsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.

REISEBESCHREIBUNG:

Tag 1

„Ankommen und wohlfühlen“

Am ersten Tag reisen Sie ganz entspannt an und haben ausreichend Zeit die Gegend und das Hotel zu erkunden.

Tag 2

Voller Energie starten Sie mit unseren Präventionskursen in die Reise. Bei einer Begrüßungsrunde lernen Sie die anderen Teilnehmer Ihren Trainer kennen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus einem Mix von Wirbelsäulengymnastik und PMR Einheiten. 

Natürlich ist auch dafür gesorgt, dass Sie neben den präventiven Kurseinheiten noch genügend freie Zeit zur eigenen Gestaltung haben. 

Tag 3

Auch an diesem Tag erwartet Sie eine Kombination aus sportlicher Aktivität bei der Wirbelsäulengymnastik und purer Entspannung in Form von Progressiver Muskelentspannung. Für ausreichend freie Zeit wird auch am dritten Tag der Reise wieder gesorgt sein. 

Tag 4

„Auf Wiedersehen“

Wir verabschieden uns von Ihnen und hoffen Sie auf der nächsten KCS- Gesundheitsreise erneut begrüßen zu dürfen.

 

(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)

LEISTUNGEN:

  • Kursprogramm unter Anleitung eines qualifizierten Trainers
  • Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
  • Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation
  • Frühstück inklusive

      (exkl. Ortstaxe)

TERMINE UND PREISE

Der Preis * für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ** ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils ** in dieser Liste wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses sowie die Modalitäten erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse. Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

ORTSBESCHREIBUNG:

Die Rhön gehört zu den außergewöhnlichsten Mittelgebirgslandschaften Europas. Hier begegnen Sie einer Fülle an einzigartigen Naturschätzen, wertvollen Biotopen, naturnahen Urwäldern, geheimnisvollen Mooren, basaltenen Bergen, idyllischen Flusstälern, artenreichen Bergwiesen und einer Weite und Freiheit, die Horizont und Himmel etwas näher erscheinen lassen als anderswo.

Von Klein bis Groß - für jeden ist etwas dabei. Der Gersfelder Wildpark, die  Sommerrodelbahn auf der Wasserkuppe, die zahlreichen Badeseen und vieles mehr macht die Rhön zu einem attraktiven Ort für die gesamte Familie. Doch sehen Sie selbst!

 

KARTE: