Natur pur, gesund und erholt im Rheingau
Tanken Sie neue Energie im Rheingau
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung und Entspannung
Leiden Sie an Müdigkeit, Erschöpfung, Kurzatmigkeit oder verminderter Leistungsfähigkeit, dann ist unser gelenkschonendes Nordic Walking genau das Richtige für Sie. Gemeinsam erkunden wir die Umgebung des schönen Rheingaus und trainieren ganz nebenbei unsere Ausdauerfähigkeit und beugen so Herzkreislauferkrankungen und Bewegungsmangel vor. Unsere langjährig erfahrenen Trainer zeigen Ihnen Schritt für Schritt die richtige Technik. Fühlen Sie sich unter Stress, haben viel Druck, Schlafstörungen, Verspannungen oder gar Bluthochdruck und wollen Ihrer psychischen Belastung entgegenwirken, dann ist die progressive Muskelentspannung eine wunderbare Technik Ihnen bei der Stressreduktion und Entspannung zu helfen. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung kennen, so dass Sie diese auch in Alltagssituationen flexibel einsetzen können und langfristig Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Auch Bewegungs-(wieder)einsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.
REISEBESCHREIBUNG:
Tag 1
„Den Rheingau erleben“
Am ersten Tag reisen Sie ganz entspannt an und haben ausreichend Zeit die Gegend und das schöne drei Sterne Superior Hotel zu erkunden.
Tag 2
Voller Energie starten Sie mit unseren Präventionskursen in die Reise. Bei einer Begrüßungsrunde lernen Sie die anderen Teilnehmer und Ihren Trainer kennen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus einem Mix von Nordic Walking und PMR Einheiten.
Natürlich wird auch dafür gesorgt sein, dass Sie neben den präventiven Kurseinheiten noch genügend freie Zeit zur eigenen Gestaltung haben. Bspw. für eine kleine Wanderung auf dem neuen Wispertal-Steig oder einen Ausflug in die nahegelegene, weltweit bekannte Stadt Rüdesheim.
Tag 3
Auch an Tag drei erwartet Sie eine spannende Kombination aus sportlicher Aktivität beim Walking und purer Entspannung bei der Progressiver Muskelentspannung. Für ausreichend freie Zeit wird auch an diesem Tag der Reise wieder gesorgt sein.
Tag 4
„Auf Wiedersehen“
Wir verabschieden uns von Ihnen und hoffen Sie auf der nächsten KCS- Gesundheitsreise erneut begrüßen zu dürfen.
(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)
LEISTUNGEN:
- Kursprogramm unter Anleitung eines qualifizierten Trainers
- Präventionskurs Nordic Walking
- Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation
- Abholung vom Bahnhof (nach Absprache mit dem Hotel)
- Kostenloses Parken auf dem Hotelparkplatz
- Lunchpaket für den Tag (wird am Buffet selbst zusammengestellt)
- Begrüßungsgetränk
- Frühstück inklusive
TERMINE UND PREISE
ORTSBESCHREIBUNG:
Die kleine historische Altstadt mit ihren hübschen Fachwerkhäusern macht Lorch zu einem attraktiven Urlaubsort und zum perfekten Ausflugsziel. Der umliegende Rheingau besticht durch seine vielen Facetten. Ein ganz besonderes Highlight bietet das wilde Wispertal. Viel unberührte Natur, atemberaubende Ausblicke, Berge und Täler, sowie kristallklares Wasser.
Aber nicht nur Wanderer kommen im Rheingau auf ihre Kosten. Das Hotel Im Schulhaus liegt direkt am Rheinradweg. Von hier aus lässt sich eine unvergessliche Radtour durch das UNESCO Welterbe Oberes Mittelrheintal starten. Diese ist sogar mit einer Schiffsfahrt kombinierbar, denn auf den KD-Schiffen kann das Fahrrad mitgenommen werden.
In den Lorcher Restaurants und Weingütern wird aus Liebe zur Region gekocht. Alle sind innerhalb weniger Gehminuten zu erreichen. Kleine Geschäfte und Einkaufsmöglichkeiten sind ebenso fußläufig zu erreichen.