Starker Rücken, gesunder Geist

Wirbelsäulengymnastik

Entspannung - Progressive Muskelrelaxation

Es erwartet Sie eine gesunde Mischung aus Aktivierung und Entspannung.

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird Ihre Rückenmuskulatur gekräftigt, Haltungsschäden werden vorgebeugt und Ihr gesamter Rumpf gestärkt. Geben Sie Rückenschmerzen (bspw. bedingt durch Übergewicht und Bewegungsmangel) keine Chance. Unsere langjährig erfahrenen Trainer zeigen Ihnen wie Sie mit einfachen Übungen auch im Alltag Ihrem Rücken langfristig etwas Gutes tun und Muskelentspannungen verhindern können. Ebenfalls erlernen Sie unter professioneller Anleitung die positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung kennen, so dass Sie diese ebenfalls in Alltagssituationen flexibel einsetzen können. Erlernen Sie gemeinsam mit uns Entspannungstechniken und wirken so Symptomen psychischer Belastungen wie z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck und Konzentrationsstörungen entgegen. Burnout? - nein, danke! Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken auf unserer Gesundheitsreise neue Energie!

Auch Bewegungs-(wieder)einsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.

REISEBESCHREIBUNG:

Tag 1

„Ankommen und genießen“

Am ersten Tag reisen Sie ganz entspannt an und haben ausreichend Zeit die Gegend oder das Hotel zu erkunden.

Tag 2

Voller Energie starten Sie mit unseren Präventionskursen in die Reise. Bei einer Begrüßungsrunde lernen Sie die anderen Teilnehmer und Ihren Trainer kennen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus einem Mix von Wirbelsäulengymnastik und PMR Einheiten. 

Natürlich ist auch dafür gesorgt, dass Sie neben den präventiven Kurseinheiten noch genügend freie Zeit zur eigenen Gestaltung haben. 

Tag 3

Auch an diesem Tag erwartet Sie eine Kombination aus sportlicher Aktivität bei der Wirbelsäulengymnastik und purer Entspannung in Form von Progressiver Muskelentspannung. Für ausreichend freie Zeit wird auch am dritten Tag der Reise wieder gesorgt sein. 

Tag 4

„Auf Wiedersehen“

Wir verabschieden uns von Ihnen und hoffen Sie auf der nächsten KCS- Gesundheitsreise erneut begrüßen zu dürfen.

-Je nach Ort und Zeitraum können die Tagesabläufe unserer Präventionsreisen leicht variieren-

(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)

 

***Bei Fragen zu Ihrem Krankenkassenzuschuss kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 0611/236852-80, wir helfen Ihnen weiter.***

LEISTUNGEN:

  • Kursprogramm unter Anleitung eines qualifizierten Trainers
  • Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
  • Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation
  • Frühstück inklusive
  • Wald und Wiesen Spa
  • Innenpool
  • Saunalandschaft 

TERMINE UND PREISE

Der Preis * für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ** ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils ** in dieser Liste wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses sowie die Modalitäten erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse. Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

4-Tages-Reise Unterkunft Zimmer Preis p.P. * Eigenanteil **  
11.10.2020 - 14.10.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
279,00 €
379,00 €
129,00 €
229,00 €
Buchen
29.11.2020 - 02.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
289,00 €
379,00 €
139,00 €
229,00 €
Buchen
03.12.2020 - 06.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
299,00 €
395,00 €
149,00 €
245,00 €
Buchen
06.12.2020 - 09.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
289,00 €
379,00 €
139,00 €
229,00 €
Buchen
10.12.2020 - 13.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
299,00 €
395,00 €
149,00 €
245,00 €
Buchen
13.12.2020 - 16.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
289,00 €
379,00 €
139,00 €
229,00 €
Buchen
17.12.2020 - 20.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
299,00 €
395,00 €
149,00 €
245,00 €
Buchen
20.12.2020 - 23.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
289,00 €
379,00 €
139,00 €
229,00 €
Buchen

UNTERKUNFT:

Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★

Direkt am Wiesensee gelegen, inmitten des Westerwaldes erwartet Sie ein Hotel der Extraklasse. Erstklassige Zimmer, ein aufmerksamer Service und das breite Angebot an Freizeit- und Sportaktivitäten, machen dieses Hotel zu etwas ganz Besonderem.

Schicken Sie den Alltag in weite Ferne und genießen Sie Ihr perfektes Wohlfühl-Programm im Wald & Wiesen Spa. Ein Innenpool, eine Finnische Sauna, eine Kräutersauna, ein Dampfbad, und ein Garten der Entspannung mit Außensauna, sowie zahlreiche Wellness- & Beauty Anwendungen lassen keinerlei Wünsche offen.

Genießen Sie außerdem die kulinarischen Köstlichkeiten in einem der hoteleigenen Restaurants und lassen Sie anschließend den Abend gemütlich bei einem fantastischen Cocktail an der Bar ausklingen.

Die schöne Landschaft rund um das Hotel bietet zahlreiche Möglichkeiten für verschiedenste Aktivitäten. Vom Mountainbiking, über das Golfen bis hin zum Wandern – hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten!

Zu den beliebtesten Ausflugszielen der Gegend gehört die Holzbachschlucht und der nahegelegene Erlebnispark Stöffel – hier ist Spaß für Groß und Klein garantiert.

KARTE: