Rücken -Aktiv

NEU: Präventionsreise mit nur einem Kurs 

Wirbelsäulengymnastik

Beweglichkeit und Kraft für einen gesunden Rücken

Rückenbeschwerden vorbeugen - klingt gut? Dann ist diese Reise genau das Richtige für Sie.

Sie genießen einen erholsamen Urlaub im Westerwald und tun nebenbei noch etwas für Ihre Gesundheit. Unter sportphysiologischer Anleitung mobilisieren und kräftigen Sie Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können und somit Ihrem Rücken langfristig etwas Gutes tun. Wirbel für Wirbel bewegen Sie sich rückenschonend und Ihre Bandscheiben werden entlastet. 

Auch Bewegungs-(wieder)einsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.

REISEBESCHREIBUNG:

Tag 1

„Ankommen und genießen“

Am ersten Tag reisen Sie ganz entspannt an und haben ausreichend Zeit die Gegend oder das Hotel zu erkunden.

Tag 2

Voller Energie starten Sie mit der ersten Kurseinheit der Wirbelsäulengymnastik in die Reise. Bei einer Begrüßungsrunde lernen Sie die anderen Teilnehmer und Ihren Trainer kennen. Es erwartet Sie ein funktionelles Programm zur Stärkung Ihrer Rumpf- und Rückenmuskulatur. 

Da diese Gesundheitsreise nur einen Präventionskurs (Wirbelsäulengymnastik) beinhaltet, haben Sie entsprechend viel freie Zeit Ihren Urlaub ganz nach Ihren Wünschen zu gestalten. 

Tag 3

Auch an diesem Tag erwartet Sie wieder eine spannende Einheit der Wirbelsäulengymnastik. Sie erlernen bandscheibenschonende Übungen, die Ihren Rücken mobilisieren und kräftigen. Für ausreichend freie Zeit wird auch am dritten Tag der Reise wieder gesorgt sein. 

Tag 4

„Auf Wiedersehen“

Wir verabschieden uns von Ihnen und hoffen Sie auf der nächsten KCS- Gesundheitsreise erneut begrüßen zu dürfen.

-Je nach Ort und Zeitraum können die Tagesabläufe unserer Präventionsreisen leicht variieren-

(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)

 

***Bei Fragen zu Ihrem Krankenkassenzuschuss kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 0611/236852-80, wir helfen Ihnen weiter.***

LEISTUNGEN:

  • Kursprogramm unter Anleitung eines qualifizierten Trainers
  • Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
  • Frühstück inklusive
  • Wald & Wiesen Spa
  • Innenpool
  • Saunalandschaft

TERMINE UND PREISE

Der Preis * für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ** ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils ** in dieser Liste wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses sowie die Modalitäten erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse. Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

4-Tages-Reise Unterkunft Zimmer Preis p.P. * Eigenanteil **  
11.10.2020 - 14.10.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
274,00 €
379,00 €
199,00 €
304,00 €
Buchen
03.12.2020 - 06.12.2020 Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★
DZ
EZ (DZ mit Einzelbelegung)
274,00 €
379,00 €
199,00 €
304,00 €
Buchen
Zusatzinformationen
Auf dieser Reise haben Sie nur einen Präventionskurs (Wirbelsäulengymnastik), dementsprechend kann auch nur ein Präventionskurs von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Dies sind i.d.R. mindestens 75€.

UNTERKUNFT:

Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ★★★★

Direkt am Wiesensee gelegen, inmitten des Westerwaldes erwartet Sie ein Hotel der Extraklasse. Erstklassige Zimmer, ein aufmerksamer Service und das breite Angebot an Freizeit- und Sportaktivitäten, machen dieses Hotel zu etwas ganz Besonderem.

Schicken Sie den Alltag in weite Ferne und genießen Sie Ihr perfektes Wohlfühl-Programm im Wald & Wiesen Spa. Ein Innenpool, eine Finnische Sauna, eine Kräutersauna, ein Dampfbad, und ein Garten der Entspannung mit Außensauna, sowie zahlreiche Wellness- & Beauty Anwendungen lassen keinerlei Wünsche offen.

Genießen Sie außerdem die kulinarischen Köstlichkeiten in einem der hoteleigenen Restaurants und lassen Sie anschließend den Abend gemütlich bei einem fantastischen Cocktail an der Bar ausklingen.

Die schöne Landschaft rund um das Hotel bietet zahlreiche Möglichkeiten für verschiedenste Aktivitäten. Vom Mountainbiking, über das Golfen bis hin zum Wandern – hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten!

Zu den beliebtesten Ausflugszielen der Gegend gehört die Holzbachschlucht und der nahegelegene Erlebnispark Stöffel – hier ist Spaß für Groß und Klein garantiert.

KARTE: