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Rücken -Aktiv

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NEU: Präventionsreise mit nur einem Kurs 

Wirbelsäulengymnastik

Beweglichkeit und Kraft für einen gesunden Rücken

Rückenbeschwerden vorbeugen - klingt gut? Dann ist diese Reise genau das Richtige für Sie.

Sie genießen einen erholsamen Urlaub im Westerwald und tun nebenbei noch etwas für Ihre Gesundheit. Unter sportphysiologischer Anleitung mobilisieren und kräftigen Sie Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können und somit Ihrem Rücken langfristig etwas Gutes tun. Wirbel für Wirbel bewegen Sie sich rückenschonend und Ihre Bandscheiben werden entlastet. 

Auch Bewegungs-(wieder)einsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.

REISEBESCHREIBUNG:

Tag 1

„Ankommen und genießen“

Am ersten Tag reisen Sie ganz entspannt an und haben ausreichend Zeit die Gegend oder das Hotel zu erkunden.

Tag 2

Voller Energie starten Sie mit der ersten Kurseinheit der Wirbelsäulengymnastik in die Reise. Bei einer Begrüßungsrunde lernen Sie die anderen Teilnehmer und Ihren Trainer kennen. Es erwartet Sie ein funktionelles Programm zur Stärkung Ihrer Rumpf- und Rückenmuskulatur. 

Da diese Gesundheitsreise nur einen Präventionskurs (Wirbelsäulengymnastik) beinhaltet, haben Sie entsprechend viel freie Zeit Ihren Urlaub ganz nach Ihren Wünschen zu gestalten. 

Tag 3

Auch an diesem Tag erwartet Sie wieder eine spannende Einheit der Wirbelsäulengymnastik. Sie erlernen bandscheibenschonende Übungen, die Ihren Rücken mobilisieren und kräftigen. Für ausreichend freie Zeit wird auch am dritten Tag der Reise wieder gesorgt sein. 

Tag 4

„Auf Wiedersehen“

Wir verabschieden uns von Ihnen und hoffen Sie auf der nächsten KCS- Gesundheitsreise erneut begrüßen zu dürfen.

-Je nach Ort und Zeitraum können die Tagesabläufe unserer Präventionsreisen leicht variieren-

(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)

 

***Bei Fragen zu Ihrem Krankenkassenzuschuss kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 0611/236852-80, wir helfen Ihnen weiter.***

LEISTUNGEN:

  • Kursprogramm unter Anleitung eines qualifizierten Trainers
  • Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik
  • Frühstück inklusive
  • Wald & Wiesen Spa
  • Innenpool
  • Saunalandschaft

TERMINE UND PREISE

Der Preis * für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ** ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils ** in dieser Liste wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses sowie die Modalitäten erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse. Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

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